تناسب اندام

بسیاری از افراد فکر می‌کنند یوگا برای آقایان ورزش مناسبی نیست، چرا که آقایان به اندازه‌ی خانم‌ها انعطاف‌پذیر نیستند. اما انعطاف‌پذیری شرط اول یوگا نیست. در حقیقت مردها هم می‌توانند به اندازه‌ی خانم‌ها از مزایای انجام حرکات یوگا بهره‌مند شوند. … ادامه مطلب